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今日は毎年恒例、年に１度の健康診断☆
　先月は、もうちょっと体重を何とかしないと…と思っていましたが、暴飲暴食に加え運動不足(;^_^A
　やっぱり体重も増加していました…
年齢を考えると、食べ物だけでなく、運動や生活習慣を見直していかないとだな…と反省する、いい機会になりました！

皆さんのオススメ健康維持法もありましたら、教えて下さいね(*^o^*)