太ってから痩せないって栄養士さんにきいたら
無酸素運動が必要なんだそうです!
50メートルダッシュして
息きらせてを何度かしてが必要なんだそうです!
だるくしてるだけではやっぱりだめなんですね!笑
やっぱり聞くもんですね☆